قوة العادات

وصف الكتاب

كتاب علمي يشرح كيفية تشكل العادات داخل الدماغ عبر "حلقة العادة" المكونة من ثلاثة عناصر: (الإشارة، الروتين، والمكافأة). يوضح الكتاب كيف يمكن تغيير أي عادة سلبية من خلال تعديل الروتين مع الحفاظ على الإشارة والمكافأة، مستعرضاً تطبيقات عملية على مستوى الأفراد والشركات الكبرى.

كن أول من يقيّم هذا الكتاب